皮肤有时候会因为平时化妆频繁或者卸妆不干净就会残留很多粉质，长时间下来皮肤会变得越来越不好，那么到底该怎么护肤，下面教您有效的肌断食方式，让您肌肤恢复逆龄状态，一起来看看吧。

“肌断食”护肤法：

平时为了皮肤逆生长，大家经常会涂好多层护肤品。有时候涂了很多护肤品不仅没有令皮肤变来更好，反而让皮肤透不过气。“肌断食”护肤法其实就是让皮肤透一透气的护肤法。在非常的时期停止运用一段时间的护肤品。让皮肤处于饥饿状态后，再从头恢复日常的护肤，从而获取更好的效果。这就是“肌断食”护肤法。

“肌断食”的流程：

1、“肌断食”的第一天。减少运用护肤品的频率。每日早上与晚上涂护肤品自己就行了。

2、第二天最初减少护肤品的用量。把各种抗衰老、抗皱等功能性相对明显的护肤品先暂停运用，只留下最基础的基本的补水保湿护肤品。

3、在“肌断食”的第三天，用洗面奶洗脸即可，尽量不容涂任何的保养品。

4、第四天的时候，仔细观察您的皮肤，您会发现您的皮肤状态好了很多。

5、第五天最初逐渐恢复原来的护肤流程。

6、第六天与第七天要注意观察自己的皮肤状况是否有越来越好，或者越来越差。“肌断食”护肤法一共持续一周的时间。

此外还有其他有效的皮肤逆龄护肤方式：

1、每周敷一次或两次清洁面膜

大家的皮肤中有很多污垢，需要定期清理。因此大家每周都要做一次到两次的清洁面膜，一次一点毛孔中的不污垢。做清洁面膜可以帮助大家把毛孔内的杂质吸出来，从而保持皮肤通畅，防止毛孔堵塞。只要皮肤通畅、毛孔不堵塞，大家的皮肤就会变得越来越好。

2、早睡早起

熬夜对皮肤的伤害是特别大的，而且难以弥补。有些人天生皮肤好，就算不涂护肤品皮肤状态也很好。但是只要熬了一夜就会明显的感觉到自己变得疲惫了，人也变老了很多。由此可见，熬夜的伤害有多大了。平时您有非常重要的11点之前就要入睡，大家的肝脏等内脏会在夜晚排毒，早睡的话，有利于内脏排毒。只要身体内毒素少，大家的皮肤就会变得越来越好。

3、配合适当的按摩手法涂护肤品

平时大家涂护肤品的时候不是胡乱涂的，也要配合吃饭的按摩手法。我的提议是我们涂护肤品的时候要由下往上涂，这样可以提拉皮肤，使皮肤变得更加紧致，不会往下垂。涂眼霜的时候一样对着眼睛，由下往上划圈，这样可以减少皱纹的产生，使眼部的肌肤变得更加的紧致细腻。

4、及时补水

平时大家洗完脸之后或者敷完面膜之后应该立马涂补水的护肤品。因为那个时候大家的皮肤正处在毛孔张开的状态，相对缺水，这个时候涂护肤品吸收的效果会相对好。平时大家护肤最重要的流程就是补水保湿，无论怎么，无论啥子时候，一定要记得补水保湿。